Events im
Raum für Raum
Events im Raum für Raum
Hier erwarten euch verschiedenste, kleine Veranstaltungsformate: Konzerte, Meditation, Ausstellungen, Klangräume, experimentelle und partizipative Formate, Workshops
und vieles mehr!
Diesen Monat im Programm:
Programmvorschau:
Musikalische Lesung
Samstag, 7.März. Einlass 19:30Uhr, Beginn 20Uhr
Julia Dubslaff liest E.T.A. Hoffmann’s „Der Sandmann“ – Musik: Martin Recken (Cello)
„Dunkle Ahnungen eines grässlichen mir drohenden Geschicks breiten sich wie schwarze Wolkenschatten über mich aus“
Enter Sandman!
Was ist real und was ist Fiktion? Gibt es eine externe Kraft, die Macht über dich hat? Ist sie gut oder böse? Und wie weit hat sich dein kreativer Geist schon einmal von der Realität entfernt?
Teilnahme auf Spendenbasis
Self-Portrait – Teil 2: Drawing!
Kreativ- Workshop mit Mona Glass
Samstag, 14.März. 16- 17:30Uhr
Du siehst was, das ich nicht sehe!
Mit verschiedenen Zeichenmethoden bewegen wir uns mit dem Stift zwischen Innen- und Außenwahrnehmung unserer Selbst.
Anmeldung an hallo@raumfuerraum.eu
Teilnahme 15-20€
„HOW TO: Meditationskissen“ DIY-Workshop mit Mona Glass Samstag, 28.März 16-19Uhr
Du brauchst endlich mal dein eigenes Meditationskissen oder dein altes könnte einen neuen Bezug vertragen? Dann kannst du bei mir eins kaufen 😉 oder du machst bei diesem Workshop mit! Von der Stoffauswahl, über Schnittanfertigung, bis zum Umgang mit Näh- und Versäuberungsmaschine, gestalten wir hier Schritt für Schritt individuelle Meditationskissen. Grundlegende Erfahrung an der Nähmaschine ist hilfreich.
>> Wer möchte, ist am Freitag, den 27.3. um 14Uhr zur gemeinsamen Stoffauswahl auf dem Maybachufer Wochenmarkt eingeladen.
Anmeldung an hallo@raumfuerraum.eu bis zum 23.03.26 Teilnahme: 35€ inkl. Materialien für 1 Kissen (Stoff, Reißverschlüsse, Nähzubehör, Füllmaterial (Bio Dinkelspelzen)) |
Die wöchentlichen Formate:
NEURO-SOMATIC BREATHWORK (en)
Every Monday, 19-20:30h (NO CLASS on March 9th)
A guided, immersive breathwork session that works directly with the nervous system to support emotional and somatic release, mental clarity, intuitive perception, and expanded states of awareness. Drawing on neurodynamic and somatic principles, the class integrates breath, sound, and movement.
At the core of the session is sustained, rhythmic circular breathing, supported by a curated soundscape. Experiences are personal and may include emotional release, perceptual shifts, creative insight, grounding, or expanded awareness.
Facilitator: Andrea Mineo is an interdisciplinary artist and breathwork facilitator working at the intersection of somatic practices, performance and installation.
Contraindications: Not recommended for epilepsy, and mental health conditions.
Contribution: 10€ or USC
Registration: hallo@raumfuerrau.eu
Soundbaths: Gongs and Bowls
Dienstags:
19:00Uhr Gong Soundbath
Samstags:
11:30Uhr Crystal Bowls Soundbath
Teilnahme 10€ mit Anmeldung an hallo@raumfuerraum.eu oder über Urban Sports
Gong Soundbath
Intensives, körperliches Klangerlebnis, das entspannend, belebend und erdend wirkt.
Crystal Bowls Soundbath
Weckt sanft die Energiezentren für einen guten Start in den Tag.
Chorworkshop Mind Counterpoint
mit Pietro Fornara
Freitags, 10:30-12:30Uhr
Und: Abendsession am Samstag, 21.3. um 20Uhr
Mind Counterpoint ist ein spontaner, kollaborativer, wertfreier Chorworkshop. Wir singen keine Lieder – unser Ziel ist es zu jeder möglichen Melodie weitere, dazu passende Melodien, frei erfinden und singen zu können. Durch Feedbackrunden entdecken wir, wie unterschiedlich jede:r Musik wahrnimmt, musikalisch denkt und fühlt, und erweitern so unser Verständnis für Harmonien, Melodien und Mitmenschen.
Teilnahme auf Spendenbasis
Gemeinschaftsbildung (de) mit Guilain Omont
Freitags, 13:30-15:00Uhr
Ein Gruppengespräch, das auf den Arbeiten von M. Scott Peck basiert und von Götz Brase weiterentwickelt wurde. Der Rahmen ist bewusst schlicht: Wir sitzen im Kreis (3 bis 20 Personen) und teilen ohne feste Struktur das mit, was uns im Moment bewegt. Dabei werden Stille, Frustration oder auch chaotische Emotionen nicht vermieden, sondern als wertvolle Teile des Prozesses genutzt und öffnen Räume für tiefe zwischenmenschliche Lernerfahrungen.
Teilnahme auf Spendenbasis
InnerNet – Holistic Body Movement Practice / Dance
Every Saturday from 13:30h to 15h
Beneath the noise of the outer world lies a subtle and mysterious network – a living web of sensations, impulses, needs and desires shaping and connecting every part of you. InnerNet is an invitation to tune into this inner connectivity, allowing yourself to be moved by the flow of information already happening inside of you. This is a practice of becoming: discovering ourselves through movement while allowing emotions, perceptions and physical intelligence to transform and reorganize.
You can expect:
• Somatic practices to awaken muscles, joints, and perception
• Improvisation techniques that offer freedom for individual exploration
• Clear structures, precise guidance and supportive feedback • Concrete tools drawn from over 20 years experience
• Space for play, curiosity, and self-discovery
You are welcome exactly as you are. This class remains adaptable to the needs of the participants, co-creating an organic, living space that truly fulfills everyBODY.
Price: 10€ The class is taught in English.
Su also speaks Spanish, Portuguese and basic German
Bewegte Meditation – deine aktive Auszeit vom Alltag
Du suchst eine kraftvolle Pause mitten im Alltag? In dieser Workshopreihe erlebst du Meditation neu: durch Bewegung, Atmung, Präsenz. Kein stilles Sitzen – sondern zwei körperliche und zwei mentale Sequenzen, inspiriert von Yoga, Sufismus, Tantrischer Praxis und Ergotherapie.
Geleitet von Sandra Chrzanowski, zertifizierte Meditations- & Ashtanga-Yogalehrerin (Rishikesh, Indien).
Let’s move – let’s pause – let’s meditate.
Sonntag, 8. und 22.März. um 9:30-11Uhr
Teilnahme 10€ oder über Urban Sports
Qi Gong – Yang Sheng
Einführungskurs in Qi Gong für alle.
Von und mit Claire Fristot
Sonntag, 8.März. von 11:30-12:45Uhr
Entspannung, Kraft und sanfte Bewegung.
Bring bequeme Kleidung mit.
Teilnahme 10-15€ (4 Personen max.)
Anmeldung an hallo@raumfuerraum.eu
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