Events im
Raum für Raum
Events im Raum für Raum
Hier erwarten euch verschiedenste, kleine Veranstaltungsformate: Konzerte, Meditation, Ausstellungen, Klangräume, experimentelle und partizipative Formate, Workshops
und vieles mehr!
Diesen Monat im Programm:
Programmvorschau:
Musikalische Lesung – Die elementare Oden von Pablo Neruda
Freitag, 17.April, Einlass 19:30Uhr, Beginn 20Uhr
Mit seinen Elementaren Oden griff Neruda zu einer der ältesten Formen des Lob- und Preisliedes. Doch während in der griechisch-römischen Antike Olympiasieger, Fürsten und Götter gerühmt wurden, war es seine erklärte Absicht, der Lebenslust Ausdruck zu verleihen und die unendliche Vielfalt der Welt zu besingen. Tiere, Pflanzen, Früchte und die Jahreszeiten, gleichwohl Stimmungen wie Hoffnung, Freude, Liebe, aber auch Faulheit und Neid. So entstanden zwischen 1954 und 1957 insgesamt 225 Oden, die in drei Bänden veröffentlicht wurden.
Holger Franke spricht die (von Neruda autorisierten) Übertragungen des Dichters Erich Arendt. Martin Recken spielt Cello, Oud und bringt Teile der spanischen Originalfassungen zum Klingen.
Teilnahme auf Spendenbasis
Self-Portrait – Teil 3: Ton/Formen! Kreativ- Workshop mit Mona Glass
Donnerstag, 23.April. 18-20:30Uhr
In zwei Übungen lassen wir Außen- und Innenwahrnehmung mithilfe von Ton Gestalt annehmen. Ein Fokus liegt auf intuitiver Arbeit, die aus dem Gefühl zu sich selbst, aber auch zum Material entsteht.
Keine Vorkenntnisse nötig.
Anmeldung an hallo@raumfuerraum.eu
Teilnahme 20-25€ inkl. Material
„Redestab & Schnipselhaufen“ Kreativer Umgang mit Gefühlen.
Sonntag 26.4. 17 – 21 Uhr
Mit euch gemeinsam möchte ich forschen und Kommunikation/Gruppenprozess und künstlerischen Ausdruck zusammenbringen.
spielerisch Gefühle erforschen, sie aussprechen, uns in der Gruppe zeigen und sich gegenseitig spüren.
Im Resonanzraum ein Thema finden oder die Gegenposition einnehmen.
Dies kreativ in Collage und Kritzelei aufs Blatt bringen.
Durch Teilen und Beschreiben des Geschaffenen, sehen und gesehen werden. Dadurch neu Bedeutung entdecken und das Thema weiter bewegen.
Keine Vorkenntnisse oder Können erforderlich. Sondern einfach Lust am ausprobieren und kreativ sein.
Mitbringen: Zeitschriften, Schnipsel, Fotos, Lieblingsstifte (falls vorhanden)
Andrea. KUNST. KÖRPER. MYSTIK_ experimentelle Mehr-Menschwerdung und Bewusstseinseinübung
Teilnahme: 15- 30€
Anmeldung: dea.art@gmx.de
Die wöchentlichen Formate:
NEURO-SOMATIC BREATHWORK (en)
Every Monday, 19-20:30h (NO CLASS on March 9th)
A guided, immersive breathwork session that works directly with the nervous system to support emotional and somatic release, mental clarity, intuitive perception, and expanded states of awareness. Drawing on neurodynamic and somatic principles, the class integrates breath, sound, and movement.
At the core of the session is sustained, rhythmic circular breathing, supported by a curated soundscape. Experiences are personal and may include emotional release, perceptual shifts, creative insight, grounding, or expanded awareness.
Facilitator: Andrea Mineo is an interdisciplinary artist and breathwork facilitator working at the intersection of somatic practices, performance and installation.
Contraindications: Not recommended for epilepsy, and mental health conditions.
Contribution: 10€ or USC
Registration: hallo@raumfuerrau.eu
Soundbaths: Gongs and Bowls
Dienstags:
19:00Uhr Gong Soundbath
Samstags:
11:30Uhr Crystal Bowls Soundbath
Teilnahme 10€ mit Anmeldung an hallo@raumfuerraum.eu oder über Urban Sports
Gong Soundbath
Intensives, körperliches Klangerlebnis, das entspannend, belebend und erdend wirkt.
Crystal Bowls Soundbath
Weckt sanft die Energiezentren für einen guten Start in den Tag.
Chorworkshop Mind Counterpoint
mit Pietro Fornara
Freitags, 10:30-12:30Uhr
Und: Abendsession am Samstag, 21.3. um 20Uhr
Mind Counterpoint ist ein spontaner, kollaborativer, wertfreier Chorworkshop. Wir singen keine Lieder – unser Ziel ist es zu jeder möglichen Melodie weitere, dazu passende Melodien, frei erfinden und singen zu können. Durch Feedbackrunden entdecken wir, wie unterschiedlich jede:r Musik wahrnimmt, musikalisch denkt und fühlt, und erweitern so unser Verständnis für Harmonien, Melodien und Mitmenschen.
Teilnahme auf Spendenbasis
Gemeinschaftsbildung (de) mit Guilain Omont
Freitag, 24.April, 13:30-15:00Uhr
- Stille zulassen: Wir unterbrechen niemanden und lassen nach jedem Beitrag drei bis vier Atemzüge verstreichen.
- Präsent bleiben: Wir bleiben mit unserer Aufmerksamkeit bei der Gruppe (kein Rückzug in die eigene Meditation).
- Sich kurz fassen: Wir sprechen prägnant. Wenn eine teilnehmende Person merkt, dass sie dem Gesagten nicht mehr präsent folgen kann, ist sie eingeladen, kurz die Hand zu heben.
- Risiken eingehen: Wir laden dazu ein, Dinge auszusprechen, die wir normalerweise eher für uns behalten würden – seien es Unsicherheiten, Momente der Scham oder Urteile über andere.
InnerNet – Holistic Body Movement Practice / Dance
Every Saturday from 13:30h to 15h
Beneath the noise of the outer world lies a subtle and mysterious network – a living web of sensations, impulses, needs and desires shaping and connecting every part of you. InnerNet is an invitation to tune into this inner connectivity, allowing yourself to be moved by the flow of information already happening inside of you. This is a practice of becoming: discovering ourselves through movement while allowing emotions, perceptions and physical intelligence to transform and reorganize.
You can expect:
• Somatic practices to awaken muscles, joints, and perception
• Improvisation techniques that offer freedom for individual exploration
• Clear structures, precise guidance and supportive feedback • Concrete tools drawn from over 20 years experience
• Space for play, curiosity, and self-discovery
You are welcome exactly as you are. This class remains adaptable to the needs of the participants, co-creating an organic, living space that truly fulfills everyBODY.
Price: 10€ The class is taught in English.
Su also speaks Spanish, Portuguese and basic German
Bewegte Meditation – deine aktive Auszeit vom Alltag
Du suchst eine kraftvolle Pause mitten im Alltag? In dieser Workshopreihe erlebst du Meditation neu: durch Bewegung, Atmung, Präsenz. Kein stilles Sitzen – sondern zwei körperliche und zwei mentale Sequenzen, inspiriert von Yoga, Sufismus, Tantrischer Praxis und Ergotherapie.
Geleitet von Sandra Chrzanowski, zertifizierte Meditations- & Ashtanga-Yogalehrerin (Rishikesh, Indien).
Let’s move – let’s pause – let’s meditate.
Sonntag, 19.April. um 9:30-11Uhr
Teilnahme 10-15€ oder USC
Qi Gong – Yang Sheng
Einführungskurs in Qi Gong für alle.
Von und mit Claire Fristot
Sonntag, 19.April. von 11:30-12:45Uhr
Entspannung, Kraft und sanfte Bewegung.
Bring bequeme Kleidung mit.
Teilnahme 10-15€ (4 Personen max.)
Anmeldung an hallo@raumfuerraum.eu
BREATHWORK (de) mit Tanya
Schauspielerin, Human Design Guide und Breathwork Facilitatorin.
Sonntags, 18:30-20Uhr (12. und 19.April)
Durch eine verbundene, bewusste Atmung kann dein System in einen Zustand kommen, in dem es sich mehr öffnet als im Alltag möglich ist. Dein Nervensystem darf regulieren, dein Körper darf loslassen, und das, was sich zeigen möchte, darf in Bewegung kommen.
Dich erwartet eine geführte Session in der Gruppe, in einem sicheren und gehaltenen Raum. Musik und die Energie der Gruppe sind dabei wichtige, unterstützende Teile der Erfahrung.
Wir arbeiten mit deinem Atem, ohne komplizierte Technik, aber mit Tiefe.
Du findest Ruhe, Emotionen zeigen sich und dürfen gehen, dein Körper löst Spannungen, du bekommst Klarheit oder neue Perspektiven, oder du trittst in einen Zustand von tiefer innerer Weite ein.
Du musst nichts können. Dein Atem führt den Prozess, ich begleite dich dabei.
Wichtig:
Breathwork kann intensiv sein und ist nicht für jede Person geeignet. Bitte nimm nicht teil, wenn du schwanger bist, Epilepsie hast, ernsthafte Herz Kreislauf Probleme hast, unter akuten psychischen Erkrankungen leidest, kürzlich operiert wurdest.
Teilnahme: 15€ oder USC
Anmeldung: tanya_erartsin@hotmail.com
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